Edito / Sommaire

 


2015 l’année du climat !

Il est d’usage en début d’année de se souhaiter “Bonne année” et d’ajouter “Surtout bonne santé”.

La revue Pluriel Nature essaie à son modeste niveau de vous apporter des informations sur ces sujets de l’alimentation, de la prévention santé, du mieux vivre...

La santé est une priorité, elle nous permet d’avoir une bonne énergie renouvelable pour agir.
En 2015 nous allons chacun de nous avoir besoin d’énergie renouvelable pour nous engager pour sauver le climat. Établir un plan de réduction sur 35 ans pour pratiquement décarbonner nos activités (division par 5 des rejets de gaz à effet de serre), il faut s’organiser. Si on réduit de 10% individuellement et collectivement ces rejets par an chaque année sur 5 ans, en 2021 on aura atteint une réduction de près de 50% de ces rejets (division par 2).

C’est probablement la condition pour éviter autant que possible un basculement catastrophique du climat.
Les solutions sont simples, nous les pratiquons déjà en partie, nous devons simplement davantage manger bio local et de saison, isoler davantage thermiquement nos maisons et produire de l’énergie renouvelable, se déplacer davantage écologiquement !

Appliquer et généraliser ces solutions est bénéfique pour le climat, la planète, la biodiversité, notre santé, l’avenir de nos enfants, nos finances, l’emploi, notre bonheur,... !
Le développement durable c’est donc être épicurien sans détruire sa santé et la planète.
Alors chiche, fonçons vers la transition écologique, nous prendrons davantage le temps de vivre, d’être solidaire, de faire l’amour, de nous épanouir... Le bonheur !

Meilleur vœux de santé et de bonheur pour 2015 !

L’équipe de Pluriel Nature













SOMMAIRE

édito 3
Capacité antioxydante du plasma 4-5
Pourquoi manger cru 6-7
Les propriétés du chocolat cru 8-9
Les vertus des jus 10-11
Cuire à basse température 13
Prévention du vieillissement 14-15
Vertus des oméga 3 16-17
Fruits et légumes contre les bouffées de chaleur 18
L’alimentation du paléolithique 20-21
L’aloe arborescens qui régénère 23
10 conseils aux enfants 24
Je soutiens mes défenses immunitaires 26
Miel et cicatrisation au CHU de Limoges 28
La vitamine D est indispensable 30-32
Le silicium issu de la silice de prêle 34
Vertus et bienfaits de la curcumine 36-37
Bien respirer cet hiver avec les huiles essentielles38-39
Protection et régénération du foie 40-41
La chromothérapie 42
Assainir l’air intérieur 43
La réflexologie 44-45
École de réflexologie 46
La sophrologie 48-50
Bien être dans ses meubles 51
L’amour c’est bon pour la santé 52-53
Agenda, sorties nature, salon 54
Tous solidaires 55
L’année 2015 décisive pour le climat 56-59
Les Petites annonces 60-61
Livres - Écologie - Nature 62

 


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